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産後一年以上経っても骨盤矯正は効果ありますか？ 産後1年以上でも骨盤矯正は可能！ 骨盤矯正は10年後でも効果あり！ 職場復帰前に受けるのがおすすめ！ 第2子出産の準備にも効果的！ 骨盤矯正はいつでも受けられる！ 長い時間がかかっても効果は期...

産後横向きで寝るとどうなりますか？ 横向き寝ると乳腺炎のリスクが高まる 背中が丸くなって胸筋が縮む うつ伏せ寝は胸が圧迫される 背中のハリが出やすくなる 乳腺がつまりやすくなる 体のバランスが崩れる 血行が悪くなる 肩こりや腰痛が起こりやす...

産後下半身の太りの原因は？ リラキシンが骨盤をゆがませる！ 産後は下半身太りが増加！ リラキシンが赤ちゃんのために働く！ 産後のホルモンバランスが影響！ 骨盤の変化が下半身太りにつながる！ 産後の体はリラキシンの影響を受ける！ リラキシンの...

産後下腹の膨らみがへこむのはいつ？ 産後のお腹がへこむのは、実は授乳期が終わる頃！ 骨盤ベルトやガードルで体型戻しをサポート！ 子宮は1カ月で元の大きさに戻るけど、脂肪はなかなか減らない！ 筋トレやストレッチでお腹を引き締めよう！ 腹筋や背...

産後基礎代謝は落ちますか？ 産後の基礎代謝は運動不足で落ちる 体温が上がると基礎代謝がアップする 骨盤の歪みが血流を悪化させる 産後の筋肉量が通常よりも減少する 血液循環が悪くなると基礎代謝が低下する 産後のダメージが基礎代謝に影響する 妊...

産後元の体に戻るまでどのくらいかかりますか？ 産後1ヶ月で体重が減り始める 産後3ヶ月で妊娠前の体型に戻る 産後6ヶ月までにオキシトシンが分泌される 産後6週間から8週間は産褥期 産後2〜3ヶ月からダイエットを始める 妊娠中に低下した基礎代...

産後広がった骨盤は元に戻りますか？ 骨盤矯正は産後2ヶ月目から始めるのがおすすめ 骨盤が開いたままだと腰痛や肩こりが起こる可能性あり 骨盤が歪んだままだと股関節痛や不眠症につながるかも 産後の骨盤は3、4ヶ月かけて元に戻る可能性あり 骨盤矯...

産後腰のマッサージはいつから受けられますか？ 産後マッサージは帝王切開後でもOK！ 産後すぐからマッサージできる！ 産後の疲れを癒すオイルマッサージがおすすめ！ 産後のママにお灸を合わせたマッサージが効果的！ ママの疲れを癒す産後マッサージ...

産後腰回りはいつ頃戻りますか？ 産後の体型戻しには「腹式呼吸」が効果的 ママたちの間で密かに話題の「骨盤ベルト」の効果 産後の体型戻しには「ストレッチ」が必須 「産後ダイエット」は無理せずゆっくりがポイント ママたちの間で話題の「産後ヨガ」...

産後骨盤がガタガタになるのはなぜ？ 産後の骨盤は出産時に大きく開いてしまう！ 赤ちゃんを出すために骨盤に負荷がかかる！ 妊娠中に骨盤が広がるため、元の位置に戻るまで時間がかかる！ 骨盤が歪むと腰痛や姿勢の悪化が起こる！ 骨盤の歪みは内臓の位...