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痩せてる人ってなんで痩せてるの？ 遺伝子が影響してる 食べるスピードが速い ストレスが少ない 運動習慣がある 睡眠時間がしっかり取れてる 食事のバランスが良い 食べる量をコントロールしてる 消化器官が効率的 代謝が活発 食べる順番を工夫して...

足パカは効果があるのか？ 足パカで内もも引き締め！ 股関節周辺めぐり改善！ 冷え・むくみ解消に効果あり！ 股関節柔軟性アップ！ 下半身シェイプアップに最適！ 足パカで血流促進！ 内ももの筋肉強化に効果的！ 股関節の可動域向上！ 足パカでリン...

足は何ヶ月で痩せる？ 1週間で足がスッキリ！ 魔法のような3ヶ月で足痩せ トレーニングで足が華奢に 有酸素運動で効果倍増！ 筋力トレーニングが足痩せの鍵 驚きの変化！3ヶ月後の足を想像してみて 足痩せ成功の秘訣 週2～3回のトレーニングで理...

足痩せマッサージは意味ないって本当？ マッサージだけじゃ足痩せはムリ！ 脂肪燃焼は全身から！ 足だけをピンポイントで燃やせない むくみ太りならマッサージで効果あり 脂肪は均等に減る 食事や運動も大事！ マッサージはリラックス効果もある 血行...

太ももが太くなる原因は何ですか？ マッサージで太ももを引き締める ヒートショックで脂肪を燃焼 ダンベルを使ったスクワットで筋力アップ レッグプレスマシンで太ももを鍛える ヨガで太ももの筋肉を伸ばす ダイエット中でもたんぱく質をしっかり摂取 ...

体重が減っても足が細くならないのはなぜですか？ 体幹が弱いと足が太く見える 足が細くならないのは体幹の力不足が原因 体幹が崩れると骨格も崩れる 足が太いのは体の中心が弱いから 足がスッキリ見えるには体幹を鍛える 体幹トレーニングで足のライン...

帝王切開 体型 いつ戻る？ 帝王切開後の体型は、個人差がある 体型が戻るまでの時間は、人それぞれ 運動や食事で体型を整えることができる マッサージやストレッチで体の回復を促す レーザーケアやエステで効果的に体型を整える ゆっくりとしたペース...

帝王切開で出産すると骨盤は開きますか？ 帝王切開でも骨盤は開く！ 出産前から骨盤は徐々に広がる 帝王切開の傷が腹筋回復を遅らせる 骨盤の閉まりにくい状態にある 出産後は骨盤が開いたまま 自然分娩と同じく骨盤は広がる 帝王切開後の骨盤の変化 ...

帝王切開の産後に筋トレはできますか？ 傷口が完治してからじゃなくても、軽いストレッチはOK！ 産後1ヶ月でも、軽いウォーキングは効果的！ ベビーカーを使っての散歩も、筋トレになるかも！ ママ友と一緒にヨガやピラティスを始めてみるのもいいかも...

帝王切開後にお腹がぽっこりするのはなぜですか？ 帝王切開後のお腹がぽっこりする理由 子宮の収縮が遅いから お腹の赤ちゃんの成長と共に大きく膨らんだ子宮 体のバランスが崩れる 整体で体のポジションを整える 筋トレで姿勢や代謝を補強 お腹の形を...